每天久坐增加死亡率 快走可预防疾病

据英国《每日邮报》3同月27日新闻报道，近日有名医学期刊《内科学史料》(ArchivesofInternalMedicine)刊出所称，一项对22500人顺利进行的科学研究显示，成人若每天抬11个天内，无论他们不抬着的时间做多少耐性户外活动，三年内将比超过每天抬4天内的人死亡比率大40%。这项科学研究所称，将个体的运动量、运动量和心理健康状况加以综合考虑，风险仍然共存。

此外，每天抬着的时间在8-11天内的人比每天静抬时间多于4天内的人死亡比率大15%。文章所称，3年的后续科学研究推测，调查者中有5400例死亡，7%是由于久抬而死。

据新闻报道，久抬的人并不一定腰围极大，人体内胆、血糖及三酯(triglyceride)水准更高。超过成人在90%的闲余时间里会选择抬着，只有至少一半成人能超过世界卫生组织推荐的每周顺利进行150分钟中等气压耐性户外活动的要求。

该文创作者之一大卫·郝斯坦(DidDunstan)建议成人每天快走去30分钟以预防慢性病。支持该科学研究的塔斯马尼亚塔斯马尼亚州肾脏基金会总裁兼托尼·布鲁克沃尔(TonyThirlwell)所称，静止理应的生活方式也是导致心血管疾病的主因之一。

主导此项科学研究的是悉尼大学公共卫生学院的科学研究员，丹尼斯·凡·德·普利勒格(HiddevanderPloeg)博士，他说，“这一科学研究结果对公众心理健康将有重要的影响。”