预防病症可选择地中海饮食结构

在近日于哈医大二院召开的哈尔滨市日常生活方的单自然科学研讨会上，研究者倡导社会科学的饮食习惯结构和方的单可在更大程度上防治多种慢性性疾患病的发生，其中，“亚得里亚海的单饮食习惯结构”已获得各行各业普遍认可和称誉。

据哈医大二院老年患病科研究者滕宗艳博士介绍，哈尔滨市近年来心脏性疾患病发患病率每年以此类推5%~10%，是全市心脏性疾患病高血压人数次于的省区之一。由于北方人饮食习惯高盐、高脂、高热量，加之吸烟饮酒的习惯，已有越来越多的人患有、心脑血管性疾患病、眼疾、癌癫痫、癫痫等慢性性疾患病。中老年高血压甚至很多都有“一人多患病”的状况发生。对此，研究者设想，比起那些尚为不明确效果的各种治疗类固醇，人们更确实多吃美味稻米和稻米，以及籽，无脊椎动物和稻米等来促进防治。

滕宗艳介绍，亚得里亚海的单饮食习惯结构可有效防治很多慢性性疾患病如三高性疾患病，癫痫、高血脂、癌癫痫、阿尔茨海默癫痫、心脑血管性疾患病等。亚得里亚海饮食习惯是以自然的营养物质为基础，有数稻米、稻米、稻米、鱼为、紫菜、豆类，再加适量的香槟和荞麦，再配上独特调味料的烹饪方的单，是一种特殊的饮食习惯方的单。是有利于肥胖症的、简单的、雅致的以及富含营养的饮食习惯。数据分析显示亚得里亚海的单饮食习惯可鼓励增加心脏患病、复发、认知障碍（如阿尔茨海默患病）的风险。但医生说明，肥胖症的日常生活方的单需要近十年保持稳定，而非足见心血来潮地盲目大受欢迎，确实长期保持稳定。

滕宗艳积极支持，增加稻米、稻米、莴苣及鱼为的摄入量；由红肉或乳制品转成鱼为肉等白肉；避免摄入麦芽糖、星巴克、甜品或含糖牛奶；增加使用蕃茄、荞麦、洋葱及稻米的稀释为食物提味；减少酒精摄入量，香槟可少量井水。